王霏：為備戰中、高考的孩子營造給力的氛圍

為備考的孩子營造給力氛圍

為備考的孩子營造給力氛圍續

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主講 ▏王霏

課程大綱

一.我們能為孩子做什么？

1.調整自己的心態，營造寬松的家庭氛圍

2.幫助孩子調節好心態

3.做好孩子的后勤服務

二. 對孩子的期望要合適，幫助孩子確立合適的目標

具體 能實現 有時限

? 強勢學科？弱勢學科？優勢？弱點？

揚長？攻弱？

? 沖刺提高分數的可能性？

? 以往學習考試的經驗和特點

三. 了解與考試有關的心理現象

1. 考試焦慮

2. 學習高原現象

3. 考前心理倦怠（心理飽和）

（1）表現：

? “省質檢時，××學科考試時，我忽然不想考了，真的隨便做了一下，這可怎么辦？”

? “快臨考了，最近我坐在桌前復習，注意力不容易集中……”

? “有時會有不想念了的想法，可心里又著急……”

? 明明知道高考的日子越來越近了，我怎么反而沒有緊迫感了

? “別人都覺得我學習不錯，肯定能考上重點，可我自己感到快崩潰了，恐怕考不好，想讀書又看不進去。怎么辦呢？”

四. 心理飽和的應對   

【招數1】“＋－×÷ ”

 ＋ 熱身運動　  － 散發壓力

 × 結伴互動　　 ÷ 分解難點

【調整學習精力的四妙招】

? 快速求精：45分鐘···1小時 （不把時間枉費在“改錯上”）

? 作業教練：教練（你）······“選手”（作業）

? 適時休息：10分鐘為宜（軀體活動）

? 傾訴減壓（同學．朋友．父母．老師)

【積極的心理暗示】

課程配圖

講師介紹

王 霏

福建幼兒師范高等專科學校高級講師；

福州市網絡家長學校授課講師；

婚姻家庭指導師；

福建省家庭教育研究會理事；

家庭教育大講堂資深講師；

兒童青少年性健康教育講師，育嬰師培訓項目講師。