王霏：為備戰(zhàn)中、高考的孩子營(yíng)造給力的氛圍

為備考的孩子營(yíng)造給力氛圍

為備考的孩子營(yíng)造給力氛圍續(xù)

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主講 ▏王霏

課程大綱

一.我們能為孩子做什么？

1.調(diào)整自己的心態(tài)，營(yíng)造寬松的家庭氛圍

2.幫助孩子調(diào)節(jié)好心態(tài)

3.做好孩子的后勤服務(wù)

二. 對(duì)孩子的期望要合適，幫助孩子確立合適的目標(biāo)

具體 能實(shí)現(xiàn) 有時(shí)限

? 強(qiáng)勢(shì)學(xué)科？弱勢(shì)學(xué)科？?jī)?yōu)勢(shì)？弱點(diǎn)？

揚(yáng)長(zhǎng)？攻弱？

? 沖刺提高分?jǐn)?shù)的可能性？

? 以往學(xué)習(xí)考試的經(jīng)驗(yàn)和特點(diǎn)

三. 了解與考試有關(guān)的心理現(xiàn)象

1. 考試焦慮

2. 學(xué)習(xí)高原現(xiàn)象

3. 考前心理倦怠（心理飽和）

（1）表現(xiàn)：

? “省質(zhì)檢時(shí)，××學(xué)科考試時(shí)，我忽然不想考了，真的隨便做了一下，這可怎么辦？”

? “快臨考了，最近我坐在桌前復(fù)習(xí)，注意力不容易集中……”

? “有時(shí)會(huì)有不想念了的想法，可心里又著急……”

? 明明知道高考的日子越來(lái)越近了，我怎么反而沒(méi)有緊迫感了

? “別人都覺(jué)得我學(xué)習(xí)不錯(cuò)，肯定能考上重點(diǎn)，可我自己感到快崩潰了，恐怕考不好，想讀書(shū)又看不進(jìn)去。怎么辦呢？”

四. 心理飽和的應(yīng)對(duì)   

【招數(shù)1】“＋－×÷ ”

 ＋ 熱身運(yùn)動(dòng)　  － 散發(fā)壓力

 × 結(jié)伴互動(dòng)　　 ÷ 分解難點(diǎn)

【調(diào)整學(xué)習(xí)精力的四妙招】

? 快速求精：45分鐘···1小時(shí) （不把時(shí)間枉費(fèi)在“改錯(cuò)上”）

? 作業(yè)教練：教練（你）······“選手”（作業(yè)）

? 適時(shí)休息：10分鐘為宜（軀體活動(dòng)）

? 傾訴減壓（同學(xué)．朋友．父母．老師)

【積極的心理暗示】

課程配圖

講師介紹

王 霏

福建幼兒師范高等專(zhuān)科學(xué)校高級(jí)講師；

福州市網(wǎng)絡(luò)家長(zhǎng)學(xué)校授課講師；

婚姻家庭指導(dǎo)師；

福建省家庭教育研究會(huì)理事；

家庭教育大講堂資深講師；

兒童青少年性健康教育講師，育嬰師培訓(xùn)項(xiàng)目講師。